Достаточное количество фолиевой кислоты в организме обеспечивает нормальный состав крови, а также ее качество; нормализует жировой и углеродный обмен. Дефицит витамина В₉ может стать причиной возникновения анемии.

Фолиевая кислота необходима для синтеза нуклеиновых кислот, в молекулах которых содержится важная наследственная информация. Этот витамин также очень важен для роста, развития и обновления всех клеток человеческого организма.

Способна повышать аппетит и обеспечивать нормальный пищеварительный процесс, обеспечивать устойчивость желудочно-кишечного тракта к инфекционным агентам, паразитам. Участвует в выработке серотонина – гормона радости.