Группа витаминов В помогает ускорять протекающие в организме химические реакции, играя роль катализатора, а также поддерживать энергетический обмен в целом. Нехватка одного и более витаминов из группы В снижает способность иммунной системы бороться с инфекциями и онкогенезом. Витамины группы В обычно используются для поддержания нормального функционирования иммунной и нервной системы.
Витамин В1 (тиамин) поддерживает иммунную систему организма. В основном, он обеспечивают нормальное состояние слизистых оболочек, участвуют в формировании красных кровяных телец и метаболизме углеводов, самого эффективного источника энергии для организма. Кроме того, витамин В1 (тиамин) оптимизирует работу ЦНС. Он оказывает положительное влияние на энергию, рост, аппетит, способность к обучению, также необходим для поддержания мышечного тонуса кишечника, желудка и сердца.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) предотвращает развитие определенных форм анемии.
Витамин В6 (пиридоксин) обеспечивает усвоение нейронами глюкозы, т.е. снабжает нервную систему энергией. Кроме того, он необходим для синтеза нуклеиновых кислот, нормального клеточного роста и деления.
Витамины С и Е – сильные антиоксиданты, необходимые для роста и восстановительных процессов в тканях (регенерации). Эти витамины являются «ловушкой» для опасных свободных радикалов.
